GESUNDHEIT
Zielgruppe:
Mitarbeiter und Führungskräfte /
Innen- und Außendienst
Nutzen/Ziele:
Sie erstellen Ihre individuelle Stressbilanz und setzen sich ausführlich mit den Auswirkungen des negativen Stresses auf Ihre individuelle Gesundheit und Leistungsfähigkeit auseinander. Hierauf aufbauend lernen Sie, mit persönlichem Stress besser umzugehen und wie Sie kritische und belastende Situationen in der Arbeit meistern können. Sie erfahren, welche Methoden es gibt, um dauerhaft leistungsstark zu bleiben und Erschöpfungszuständen rechtzeitig vorzubeugen.
Körperliche und psychische Stressreaktionen und die gesundheitlichen Folgen
Erstellen einer Stressbilanz
Schlüsselindikatoren drohender Burnout-Erkrankungen
Welche Möglichkeiten des Stressmanagements zur Leistungssteigerung gibt es?
Stärkung und Stabilisierung der inneren Ausgeglichenheit/
Wie finde ich meine Lebensbalance?
Beratung und Tipps zur gesunden Ernährung und Lebensführung
Einführen in das Arbeiten mit Entspannungstechniken
Möglichkeiten der psychischen Stressbewältigung
Aktionsplan und Übungen
Dauer: 1-3 Tage
Termine: nach Absprache
Ort: nach Absprache